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B-Vitamine als Königsvitamine
Eigenschaften von B-Vitaminen B-Vitamine sind an vielen Funktionen beteiligt, wie an der Energieproduktion und dem Funktionieren des Nervensystems. Die meisten B-Vitamine werden allerdings vom Körper nicht in ausreichender Menge gespeichert. Die Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin) und B7 (Biotin) sind wichtig für eine optimale Energiegewinnung. Die Vitamine B9 (Folsäure)…