Neueste Beiträge
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Die Bedeutung der Darmgesundheit
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Menschen. Er ist nicht nur für die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen verantwortlich, sondern wird auch von einer Vielzahl von Mikroorganismen besiedelt. Als Darmflora wird die Gesamtheit der Mikroorganismen bezeichnet, die den Darm von Menschen und Tieren besiedeln. Dieses dynamische und komplexe bakterielle Ökosystem hat
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Bitterstoffe zur Unterstützung der Leber
Bitterstoffe unterstützen die Leberfunktion, indem sie die Produktion von Verdauungssäften und Galle anregen, was die Fettverdauung erleichtert und die Entgiftungsprozesse fördert. Natürliche Quellen Bitterstoffe sind gesund. Wenn man sich die Lebensmittel anschaut, in denen natürliche Bitterstoffe enthalten sind, kann man das bestätigen. Gesunde Bitterstoffe sind in verschiedenen Gemüsesorten enthalten, wie Artischocke, Chicorée, Radicchio, Rucola und
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Gründe für eine vegane Ernährung
Warum immer mehr Menschen auf tierische Produkte verzichten Die vegane Ernährung gewinnt weltweit zunehmend an Bedeutung. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür, tierische Produkte aus ihrem Speiseplan zu streichen. Die Gründe dafür sind vielfältig und reichen von ethischen Überlegungen bis hin zu gesundheitlichen Vorteilen und Umweltaspekten. Ethische Gründe Ein Hauptmotiv für die vegane Lebensweise
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Natürliche oder synthetische Vitamine
Warum sind natürliche Vitamine der Schlüssel zu mehr Vitalität und weniger Müdigkeit? Ein Team aus französischen Wissenschaftlern analysierte dazu hunderte Studien und fasste die Ergebnisse 2020 in einem großen Review zur Wirkung von Vitaminen und Mineralien auf Energie, Müdigkeit und kognitive Leistungsfähigkeit zusammen. Das Ergebnis: Durch die ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Mikronährstoffen nimmt die physische
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B-Vitamine als Königsvitamine
Eigenschaften von B-Vitaminen B-Vitamine sind an vielen Funktionen beteiligt, wie an der Energieproduktion und dem Funktionieren des Nervensystems. Die meisten B-Vitamine werden allerdings vom Körper nicht in ausreichender Menge gespeichert. Die Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin) und B7 (Biotin) sind wichtig für eine optimale Energiegewinnung. Die Vitamine B9 (Folsäure)
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Die Natürlichkeit von NEMs
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel, auch solche namhafter Anbieter, sind stark verarbeitet. Sie enthalten nicht nur Zutaten natürlichen Ursprungs wie Extrakte von Gemüse, Obst und diversen Pflanzen, sondern ebenfalls zugesetzte Stoffe, Aromen und auch synthetische Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Die Zutatenliste bietet zur Beurteilung von Lebensmitteln und somit auch von Nahrungsergänzungsmitteln eine gute Orientierung. Beispielsweise werden dort