Neueste Beiträge
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Chlorella und Spirulina
Eine reichhaltige und qualitativ hochwertige Ernährung ist in der heutigen Zeit zu einer Herausforderung geworden. Selbst bei allerbesten Absichten müssen wir feststellen, dass unser Arbeitsalltag eine ausreichende Nährstoffzufuhr über unsere normale Ernährung nahezu unmöglich macht. Für alle, die von sich behaupten, sich doch gesund zu ernähren, weil sie ausreichend Obst und Gemüse essen, beinhaltet die…
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Natürliche oder synthetische Vitamine
Warum sind natürliche Vitamine der Schlüssel zu mehr Vitalität und weniger Müdigkeit? Ein Team aus französischen Wissenschaftlern analysierte dazu hunderte Studien und fasste die Ergebnisse 2020 in einem großen Review zur Wirkung von Vitaminen und Mineralien auf Energie, Müdigkeit und kognitive Leistungsfähigkeit zusammen. Das Ergebnis: Durch die ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Mikronährstoffen nimmt die physische…
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B-Vitamine als Königsvitamine
Eigenschaften von B-Vitaminen B-Vitamine sind an vielen Funktionen beteiligt, wie an der Energieproduktion und dem Funktionieren des Nervensystems. Die meisten B-Vitamine werden allerdings vom Körper nicht in ausreichender Menge gespeichert. Die Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin) und B7 (Biotin) sind wichtig für eine optimale Energiegewinnung. Die Vitamine B9 (Folsäure)…